Aina ya michezo kwa watoto: ni nini cha kutoa upendeleo?

Wote bila ubaguzi, wazazi wanataka watoto wao wawe na afya na mzuri, na kwa hiyo, tangu umri mdogo, wanawapa sehemu mbalimbali. Lakini ni michezo gani ya kuchagua? Kwa watoto wa umri tofauti, kuna mwelekeo fulani unaotakiwa kufuata.

Jinsi ya kuchagua mchezo?

Katika dunia ya leo, watoto wengi wanahusika na uhamaji mkubwa na kutokuwa na utulivu. Hata hivyo, sasa sayari inakuzwa na teknolojia ya habari ambayo huchukua muda wote bure kwa mtoto. Ndiyo maana leo suala la kuvutia watoto kwenye klabu za michezo ni papo hapo. Katika viumbe vijana nishati hupiga chemchemi. Mara nyingi wazazi hawana uwezo wa kukabiliana na hilo, hivyo ugomvi na marufuku hutokea. Kwa hiyo, mtoto anahitaji burudani ya kazi (michezo). Michezo kwa watoto leo ni kadhaa. Hata hivyo, kabla ya kuchagua sehemu, ni muhimu kuelewa kama mtoto ataweza kukabiliana na mizigo, ingawa atajiuliza ikiwa kutakuwa na wakati wa kutosha wa kutosha kwa hili.

Siyo siri kuwa michezo yoyote kwa watoto ni muhimu sana kutoka kwa mtazamo wa dawa. Shughuli za kazi zinasaidia kuimarisha kinga na kuimarisha mwili. Wanasayansi wameonyesha kwamba mchezo hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa kwa asilimia 50. Zaidi, kwamba mtoto anaweza kufundisha shuleni, na katika sehemu maalum, na tu mitaani au nyumbani.

Michezo kwa umri

Wazazi wengi wanataka watoto wao kutambua ndoto ya ujana wao: wakawa gymnasts maarufu, wakimbizi, wachezaji wa Hockey au wachezaji wa soka. Hata hivyo, wakati wa kuchagua sehemu, mtu anapaswa kutegemea tu matakwa ya mtoto mwenyewe, pamoja na hali ya afya yake. Ikiwa mtoto ana shida na mfumo wa kupumua, basi hauwezi kupewa wachezaji au aina ya baridi. Watoto hao wanafaa zaidi kwa kuogelea au wapanda farasi. Pia, sio superfluous kujua ni umri gani vigezo kuwepo. Tangu umri wa miaka 3, watoto huonyeshwa tu kuogelea au gymnastics. Katika mwaka unaweza kumpa mtoto sehemu ya dansi ya ballroom, skating skating, tenisi au Hockey. Wakati wa miaka 5, sanaa za kijeshi kama wushu na karate zinaruhusiwa.

Wafanyabiashara wa kwanza wanapendekezwa kutoa katika sehemu ya sarakasi au soka. Wataalamu wengi wana hakika kuwa ni katika umri huu kwamba watoto ni bora kufundishwa michezo ski. Katika umri wa miaka 9, mpira wa kikapu, volleyball, baiskeli na hata biathlon zinaruhusiwa. Karibu na darasa la 4, watoto wanaweza kuanza kuonyesha matokeo mazuri katika mashindano, ndondi, uzio, wanaoendesha.

Aina za Amri

Jamii hii ya michezo inafaa zaidi kwa watoto kutoka miaka 5. Aina ya Timu husaidia si tu kuendeleza kasi, uvumilivu na majibu, lakini pia kuboresha tabia za mawasiliano za tabia. Kufanya kazi katika kikundi hufanya wavulana na wasichana kuwasiliana zaidi, kuwa na umoja zaidi, zaidi ya kirafiki. Aidha, michezo kama hiyo kwa watoto ni muhimu kutoka kwa mtazamo wa hisia. Katika timu ni rahisi kuishi kushindwa na ni mazuri zaidi kufurahia mafanikio. Ikiwa ni mpira wa miguu, Hockey au mchezo mwingine wa timu, inasaidia kuimarisha mfumo wa Visual, mfumo wa musculoskeletal, husaidia kuboresha utendaji wa moyo na mapafu. Pia moja ya faida ni vifaa vya gharama nafuu, isipokuwa kutakuwa na Hockey tu. Waganga wengi na watoto wa dini wanaamini kuwa soka na mpira wa kikapu ni michezo bora kwa watoto wenye umri wa miaka 5 hadi 7. Upungufu ni hatari kubwa ya kuumia.

Michezo ya timu kwa watoto ni kinyume cha kwa wale ambao wana miguu gorofa, pumu, udhaifu wa mgongo wa kizazi, kidonda cha peptic.

Sanaa za kijeshi

Boti, karate, judo, aikido, sambo - michezo hii (angalia picha hapa chini) ni kinyume chake kwa watoto chini ya umri wa miaka 5. Faida kuu za martial arts ni maendeleo ya kubadilika, uvumilivu, majibu ya haraka na usahihi wa harakati. Shukrani kwa michezo hii, roho imara huundwa katika mwili mdogo, ambao baadaye unaweza kujionyesha katika maisha kwa namna ya kujitetea. Sanaa za kijeshi husaidia kumwaga nishati ya ziada, uchokozi, hisia, kufundisha kujidhibiti, kuimarisha kinga. Kama katika timu, katika michezo hii ni hatari kubwa ya kuumia. Wavulana na wasichana wote wanaweza kushirikiana katika sanaa za kijeshi, kama kila mtoto katika mafunzo anapata kitu fulani cha manufaa na manufaa.

Vikwazo vikubwa vya sanaa vya kijeshi ni magonjwa ya mgongo na moyo.

Kuogelea (bwawa)

Michezo ya maji kwa watoto inaruhusiwa tangu miaka 3. Katika umri huu, mifumo ya mfupa na misuli ya mtoto huundwa kwa uhakika. Kama unavyojua, maji huchangia maendeleo na kuimarisha mwili, pamoja na kuboresha mzunguko wa damu. Miongoni mwa mambo mengine, michezo hii hupunguza kazi ya mfumo mkuu wa neva, ngumu mwili. Watoto walio na magonjwa kama vile scoliosis, ugonjwa wa kisukari, upungufu wa uso na fetma, madaktari wa kutibu lazima waagize ziara ya mara kwa mara kwenye bwawa.

Ni muhimu kutambua kwamba wazazi hulipa kipaumbele kwa sehemu yao ya bajeti. Kwa aina hii ya michezo, kuna karibu hakuna haja ya kununua vifaa chochote, isipokuwa kwa viti vya kuogelea (suti za kuoga) na kiti maalum cha kinga. Vikwazo tu vinawezekana katika kuogelea ni ubora wa maji. Ikiwa haijachujwa mara kwa mara na ni "kusafishwa" kwa ufumbuzi wa klorini, watoto wanaweza kuathiri athari za ugonjwa au magonjwa ya bakteria.

Uthibitishaji: sugu ya vyombo vya otitis, ngozi ya ngozi.

Ufuatiliaji wa michezo na uwanja

Michezo ya Olimpiki (picha za watoto kuona hapa chini), kama kukimbia, kuruka, kutupa javelini na wengine wengi, wanaruhusiwa kutoka umri wa miaka 10, ingawa wataalam wengi wana hakika kuwa watatumika hata kwa wakuu wa kwanza. Athletics inaruhusu kuimarisha mifumo ya misuli na mfupa, kuunda nguvu, uharibifu, itashinda, kasi. Kuhusika katika michezo hii hauhitaji ujuzi maalum au risasi za gharama kubwa. Aidha, si lazima kufundisha katika sehemu maalum au katika ukumbi. Kwa kutembea na michezo kutembea, yadi au hifadhi ni bora, hiyo inatumika kwa aina za kutembea.

Kwa bahati mbaya, takwimu za miaka ya hivi karibuni zinaonyesha kuwa mashindano ni ya chini na ya kuvutia kwa watoto wenye umri wa shule. Fomu yake pekee, ambayo bado inajulikana, ni kukimbia kukimbia. Katika mambo mengine, ni katika mahitaji kati ya watu wazima, kama inakuwezesha kupoteza paundi zaidi na kufikia sura bora.

Mchezo huu wa majira ya joto kwa watoto una masharti yafuatayo: ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa figo na ugonjwa wa kisukari.

Gymnastics na ngoma

Aina hizi ni maarufu sana kati ya wasichana. Gymnastics inaonyeshwa kwa watoto kutoka umri wa miaka 3, ngoma kutoka 4. Michezo yote hii (angalia picha hapa chini) imsaidia mtoto kukuza si rahisi tu mabadiliko na harakati nzuri, lakini pia uvumilivu, msimamo sahihi. Gymnastics inaruhusu watoto kugundua uwezo wao wa ubunifu wa kweli. Hata hivyo, mtu anapaswa kuwaonya mara moja wazazi kwamba inachukuliwa kama moja ya michezo ya kutisha. Ndiyo sababu wazazi wengi wanapendelea kuwapa watoto wao ngoma.

Aina tofauti ya gymnastics na dansi ni ballet. Anafundisha mtoto kumiliki mwili wake. Hii ni ngoma nzuri na ya kifahari, ambayo inaonyeshwa kwa watoto wenye kuongezeka kwa neva. Ikumbukwe kwamba ballet inaruhusiwa kwa mafunzo ya kudumu tu kutoka miaka 10.

Uthibitishaji katika mazoezi ni chache: scoliosis, ugonjwa wa moyo na myopia.

Skis na skates

Michezo ya baridi kwa watoto inaruhusiwa kutoka umri wa miaka 5, lakini kuna tofauti. Skating skating inaweza kuanza kufundisha mtoto ambaye anahudhuria kikundi cha maandalizi ya mapema. Kwa skiing, huonyeshwa tu kutoka miaka 9-10.

Michezo ya baridi kwa watoto ni muhimu kwa mfumo wa mishipa, mfumo wa locomotor na kinga. Skating skating inaruhusu kuendeleza katika mwili mdogo neema, uvumilivu, sanaa. Aina ya Ski ni muhimu kwa osteochondrosis na kushindwa kwa metabolic.

Hasara ni vifaa vya gharama kubwa sana na haja ya hali maalum ya hali ya hewa. Aina ya majira ya baridi ni kinyume cha sheria kwa watoto wenye magonjwa ya mapafu na uangalifu.

Tenisi

Wataalam wengi wana hakika kwamba mtoto anaweza kushiriki katika mchezo huu tayari wakati anaweza kushikilia racket kwa mkono wake. Kiwango cha umri - kutoka miaka 4. Tennis kubwa huendeleza ukamilifu, majibu, husababisha roho kwa watoto, huunda mapenzi na tamaa ya kushinda, inaimarisha kazi ya mfumo wa kupumua na inaboresha uratibu. Wazazi wengi hujaribu kumpa mtoto wao michezo ambayo baadaye inaweza kuleta faida za kimwili. Katika dunia ya kisasa, tenisi ni hiyo tu. Leo, mashindano ya kitaaluma yana pesa kubwa sana.

Suti ya tenisi na watoto wenye ujasiri sana na wanaofaa sana na uratibu mzuri. Uthibitishaji unahusu tu magonjwa kama vile pumu, udhaifu wa mgongo, miguu ya gorofa.

Kupanda farasi

Aina hii ya michezo hivi karibuni inazidi kuwa maarufu kwa vijana, lakini watoto pia wana maslahi mengi ndani yake, hasa kuhusiana na farasi. Umri wa kuruhusiwa wa mwanzo wa safari unatoka miaka 10.

Mchezo huu hauhitaji shughuli yoyote ya kimwili, lakini inasisitiza misuli yote, hasa miguu na nyuma, kufanya kazi ngumu. Kupanda farasi hutumiwa katika kuzuia magonjwa ya akili, katika kupooza kwa ubongo, kwa kuwa huwapa watoto hisia zisizokumbukwa kutoka kwa kuwasiliana na farasi. Kwa kuongeza, mazoezi hayo mara nyingi huwagizwa kwa wagonjwa wao na neva za neva. Inathibitishwa kuwa wakati wa watoto wanaoendesha farasi kukabiliana na kupata ujasiri.

Haipendekezi kwa pumu, magonjwa ya mgongo na mifupa kwa wanyama.

Utalii wa michezo

Aina hii haihitaji mafunzo ya muda mrefu, ingawa ni ghali kidogo kwa upande wa vifaa. Roho safi daima ina athari ya ajabu miujiza juu ya mwili wa binadamu, na kwa mtoto ni muhimu kabisa, hasa kwa ajili ya mfumo wake wa kupumua.

Kutembea kwenye barabara za misitu, maeneo ya milimani na mito ya mto haitapanua upeo wa watoto tu, bali pia kuwapa malipo ya hisia na furaha kwa mwezi uliofuata. Utalii wa michezo huendelea kuvumilia, kuimarisha, kuimarisha mifumo ya misuli na kupumua, inaboresha utoaji wa damu kwenye ubongo.