10 njia za kukabiliana na allergy bila matumizi ya dawa za

Katika spring kuna faida nyingi: hali ya hewa ya joto, mavazi mwanga, maua kila mahali. Hata hivyo, allergy msimu sumu kwa wakati huu wengi. Poleni, vumbi, ukungu na kusababisha matatizo makubwa. Wakati mwingine hata kuwa kutafuta dawa kupunguza hali, hata hivyo, baadhi tabia inaweza pia kukusaidia.

Mara nyingi kurejesha utulivu

Kick mazulia, mapazia, safi, kusafisha vumbi nyuma ya sofa na chini ya kitanda, ili kurejesha utulivu ndani ya gari. Vumbi kudhibiti eases allergy dalili na msaada kuzuia yao katika siku zijazo. Huwezi kuishi katika mazingira ya kuzaa, lakini kinaweza kupunguza kiwango cha yatokanayo na allergener wewe. Kama mara kwa mara kuweka nyumba safi, kujisikia vizuri zaidi.

Kuchukua tonic kwa lavage pua

Kufanya maji isotonic kwa kuosha pua wazi hewa ya poleni. Ili kufanya hivyo, changanya kijiko nusu ya chumvi bila madini na robo kijiko ya soda kuoka, kuondokana nao kikombe cha maji distilled na suuza pua yako.

Kula vitamini C

mwili inazalisha histamines kupambana allergen, ambayo husababisha kupiga chafya, tearing na dalili nyingine annoying ya mizio. Watu wengi hawajui kwamba vitamini C ni antihistamine asili. Jaribu kuchukua mara kwa mara. Vitamin C ni salama kabisa, hivyo kwenda mbali sana na ni vigumu tu.

kuosha nywele yako

chini ya mara nyingi kuosha nywele yako, ndivyo hatari. Jaribu kwenda kuoga kila siku ili kuondoa mwili nywele na allergener. Kama utaosha kabla ya kwenda kulala, huna kulala kati ya mold na poleni.

Fikiria WARDROBE yako

Jaribu kuvaa vitambaa asilia, kama vile pamba na sanda. Wao kuzalisha umeme chini tuli na kwa hiyo kuvutia chini chembe allergener. bet salama itakuwa hariri.

kuoga mnyama wako

Kama una mnyama, unapaswa kujua kwamba huvutia chavua kanzu kama nywele yako. Hii ina maana kwamba unahitaji kufuatilia kwa makini usafi wa allergy mnyama msimu. Futa mnyama ni juu ya barabara, kwa kitambaa uchafu, na kujaribu kuoga yake mara moja kwa wiki.

Kufanya jicho compress

Kuvimba na inflamed jicho - si tu mbaya, lakini wasiwasi sana. Matumizi compresses baridi ili kupunguza hali yao. Weka kitambaa uchafu juu ya macho, mpaka inakuwa joto. Ndani ya dakika kumi, wewe kujisikia nafuu.

kupata shabiki

On majira ya moto siku nzuri ya kufungua madirisha, lakini kwa upepo katika chumba yako na anapata poleni. wataalamu wengi wa ushauri kwa kutumia hali ya hewa, lakini unaweza kupata na mashabiki ambayo baridi hewa katika nyumba yako. Unaweza pia kufikiria kununua hewa purifier.

Fuatilia chavua

Unaweza kuangalia kiwango cha chavua katika internet kabla ya kuondoka nyumbani. Kumbuka kwamba asubuhi - wakati ambapo chavua ni hasa mengi. Maua kufungua alfajiri, hivyo tano asubuhi kwa watu kumi na allergy katika mitaani ni bora si kuwa.

kupumua rahisi

Wataalam kupendekeza kuvuta mafuta muhimu wazi hewa. Kabla ya kuanza aromatherapy, kuhakikisha wewe si mzio wa sehemu ya kazi ya mafuta. Kama siyo, jaribu mafuta mikaratusi, ni bora zaidi.