Wavivu tumbo syndrome, au kwa sababu ya yale yana uziwi katika tumbo baada ya kula

Katika umri wetu wa haraka, watu kufahamu kila wakati na kujaribu kuweka juu na siku kama iwezekanavyo. Mara nyingi kifungua kinywa juu ya kwenda, vitafunio chache wakati wa siku na alasiri kwenye TV kufanya up menu yetu. Hadi sasa, na kwa maendeleo ya aina zote za matatizo ya mfumo wa utumbo. Kuna uzito wa mara kwa mara katika tumbo na kuuma maumivu katika eneo hili. Ukiondoka ugonjwa ni unchecked, itakuwa kuanza maendeleo kwa kasi, na kusababisha bloating, kichefuchefu na kutapika. Madaktari wito ugonjwa huu "wavivu tumbo syndrome", na tunaweza kukubaliana nao. Baada ya yote, kwa kweli, tumbo kweli anakataa kufanya kazi, kinyume na majukumu yake motor, ni uvivu na kupungua grinds mbaya kupata chakula. Ni kwa sababu hizi, na kuna vile wasiwasi huzuni kubwa katika tumbo baada ya kula.

Ni muhimu sana kufanya tumbo yako kuacha "wavivu" kumsaidia kupata kuanza katika hali ya kawaida. Kama huna, isipokuwa kwa hisia mara kwa mara ya kichefuchefu na uzito, kwa hakika atakuwa na matatizo ya kiti, na matokeo itakuwa kufungana kamili ya kazi ya mwili muhimu ya bidhaa zetu, sumu na taka. Jinsi ya kufanya uzito kero katika tumbo baada ya kula tena wasiwasi kuhusu?

Hebu kuanza na ukweli kwamba ishara hiyo - hii ni ishara ya kwanza kwamba mwili anauliza kabisa kurekebisha mlo zilizopo. Yeye hakika si kufaa. Ni wakati wa kuweka afya yako katika nafasi ya kwanza na kuwapeleka kama makini kama iwezekanavyo. Je, si kula moto sana na baridi chakula, hakuna vitafunio juu ya kukimbia. Kula kupita kiasi, pombe na sigara pia kutengwa. aina Nguvu ya pombe - hii ni hatari kwanza kwa tumbo. Wao kuumiza mucosa wake unaweza kusababisha vidonda na gastritis. pombe mara kwa mara inevitably inaongoza kwa kuzorota kwa mfumo wa mlo, na matokeo yake ni kuhakikisha kuwa huzuni kubwa katika tumbo baada ya kula.

Kamwe kuchanganya kioevu na chakula kuu na kunywa yao baada ya kula. tumbo wataweza kujitegemea kutenga Enzymes muhimu na juisi. Wataalam kupendekeza maji ya kunywa kabla ya dakika kumi na tano kabla ya kuliwa. Na kujaribu kushikilia nje kwa angalau nusu saa baada ya chakula cha jioni ladha, bila ya matumizi ya vinywaji. Kwa watu ambao kula na kunywa kwa wakati mmoja, uzito wa mara kwa mara katika tumbo na uvimbe - jambo ukoo. Ili kutatua tatizo hili, kuanza kula haki. Hii pia inatumika kwa kasi ambayo wewe kunyonya chakula cha jioni mahali fulani mara kwa mara polepole. Chakula hakuna mtu kuchukua mbali, na mambo yanaweza kusubiri dakika ishirini. Hiyo ni muda gani unahitajika kwa mlo kamili. Kula polepole, kutafuna vizuri. Inapendekezwa kwa kutafuna kila bite angalau mara kumi na nane wa kuchagua mojawapo idadi ya maji ya tumbo.

Kuna huzuni kubwa katika tumbo baada ya kula, na kwa sababu binge kula. Hata kama ni chic likizo meza, na wewe ni njaa sana, si kukimbilia. Kwanza kujaribu ladha zaidi, na wengine unaweza kula na kidogo baadaye. Usisahau tofauti kanuni za lishe. Kama kuna matatizo na digestion, lazima kuchagua zaidi. Na si hasa muhimu kwa kupuuza yao kwa ajili ya meza ya likizo, fikiria inaweza kuwa ni matokeo. Kama bado kutokea kwa overeat kidogo, na kulikuwa na huzuni kubwa katika tumbo baada ya mlo, kuja na misaada inaboresha mchakato wa dawa digestion. Ni Holenzim, pancreatin, Festal na mezim. Wakati ini hawawezi kukabiliana na mzigo, kunaweza kuwa mbaya hisia maumivu mwanga mdogo katika upande wake wa kulia na kusaidia Karsil Allohol.

Jiulize lengo kama nzuri - ili kuboresha afya zao na kurejesha utendaji wa tumbo. Kuanza kula haki, mara kadhaa kwa siku, katika moja na sawa wakati, sehemu ndogo ndogo. michakato ya utumbo kuendelea kwa njia nzuri, kama wewe ni kusonga kwa kiasi, anatembea, mazoezi na gymnastics. Na hatimaye, siri kubwa ya takwimu ndogo na tumbo afya - kukataa kula jioni.