Uti traction katika nyumba

Sana kutumika utaratibu katika dawa - ni kukaza na kukaza mwendo mgongo. Utaratibu huu ni msingi wa muda mrefu au wa muda mfupi kukaza, hivyo kuna kushinda ya mvutano wa misuli, kuondoa deformation na makazi yao ya vertebrae katika mgongo. Wale watu ambao wanakabiliwa na scoliosis, kati ya pingili za henia, maumivu ya papo hapo katika kifua na shingo, mgongo lumbar, mkao sahihi, mara kwa mara kizunguzungu, kuganda na magonjwa mengine yanayohusiana na mgongo - ilipendekeza uti traction.

Kwa kawaida, utaratibu huo ni bora kufanyika katika hospitali chini ya usimamizi wa wataalamu na kutumia vifaa vya maalumu. Kwa njia ya utafiti alithibitisha mtazamo kwamba upanuzi wa mgongo hupunguza shinikizo katika rekodi kati ya pingili za, kuboresha mzunguko wa damu na kupunguza damu vilio. Utaratibu huu husaidia kupunguza maumivu na kurejesha unyeti.

Kuna aina mbili ya traction uti: kavu na chini ya maji. Katika dawa za kisasa, kutumika kwa ajili ya kavu traction vifaa maalum - traction meza ya aina tofauti na kitanda. Dry uti wa mgongo traction inaweza kuwa wima na usawa. mgonjwa uongo chini juu ya uso kwamba ni kidogo tilted, na chini ya uzito wa uzito wake kuunganisha. Kwa msaada wa daktari anaweza kufanya kutia nyongeza kwa mkono au kwa kutumia mizigo. Extension hadi kutoka dakika chache saa kadhaa, kwa nguvu ya mamia kadhaa ya kilo. Ni bora kufanya vikao 15 hadi 18.

Kufanya mgongo traction katika nyumba inawezekana tu chini ya hali ya kwamba hakuna dalili za papo hapo ya ugonjwa huo, kwa namna ya kuzuia. Hii inahitaji kitanda, godoro na imara crosslinked kamba (urefu 1.5 m, upana na sentimita 7). Uongo chini ya muinuko (30-40 ° C) bila mto kitandani, thread mikono kwa njia ya straps kwamba funga kichwani, na hivyo uongo chini kwa muda wa saa tatu hadi nne. Kama uti traction inaweza kufanyika juu ya upande Kiswidi, utaratibu inaweza kurudiwa mara kadhaa kwa siku.

Unaweza kufanya kukaza na kunyoosha mgongo kwa njia ya mazoezi rahisi. Kwa zoezi na matokeo chanya, ni muhimu kuzitekeleza si chini ya sekunde 10. Wakati haja ya kujisikia mvutano kidogo ya sekunde 8, na kisha hatua kwa hatua kuongeza hali ya wasiwasi. Na kutoka kwa mara 3 hadi 4.

Simple zoezi juu ya traction uti wa mgongo.

IP kukaa juu ya kinyesi, nyuma yake wakati kutunza kasi kwa mkono mmoja kushikilia kiti. Kufanya Tilt kichwa mbele na katika mwelekeo kinyume na moja kwamba mahitaji ya kuwa minskat. Next, mzunguko kichwa mpaka, mpaka kuhisi mvutano. upande mwingine kushika kichwa chake na kuvuta katika mwelekeo kinyume kutoka upande kudumu ya bega. Zoezi hili kwenye misuli trapezius.

Baada ya utaratibu kukaza, lazima kutoa mvutano haki ya misuli, au huna kufikia matokeo taka. Na kutoa hatari ndogo kwa afya, ni vizuri kufanya utaratibu huu katika kituo maalum na wenye ujuzi wa utabibu.