Tunafahamu kama unaweza sunbathe mama wanaonyonyesha

Leo kuna kubwa kiasi cha habari kwamba mionzi ya jua si muhimu tu, lakini pia madhara kwa afya. Lakini jinsi ya kufahamu hatua sahihi ambapo jua haina tiba, na viwete?

hali halisi

Pengine kila mtu anajua kwamba kwenda pwani, na kwa ujumla kuonekana katika jua ni bora hadi 11 jioni na baada ya 5 pm. Katika mchana jua wakati wa kazi nyingi, na mionzi ya jua kubeba zaidi hatari kwa afya ya binadamu kuliko mema. Lakini kwa sababu fulani, ukweli huu haina kuwatisha watu, na katika fukwe wakati wowote inaweza kuonekana sunbathing. Aidha, watalii tu 10 kuanza hukutana kuelekea bahari, na juu ya tano kuanza kukusanya, kwa sababu unahitaji kujiandaa kwa ajili ya matembezi ya jioni. Hofu ya watu wengi na sunburns, ambayo tumezoea kuokolewa kila majira ya joto, si cream, si cream, na wote ni rahisi sana birthmarks na freckles tangawizi.

Wajawazito na wenye kunyonyesha

Na kisha tu, wakati mtu mbele ya tatizo kubwa, yeye huanza kufikiria matokeo alifanya. Kwa mfano, mara nyingi wanawake kufikiri kuhusu kama inawezekana sunbathe mama wajawazito au uuguzi, kwa sababu katika hali kama hizo, yeye ni wajibu si tu kwa ajili yao wenyewe na pia hata kwa mtu mmoja.

jua

Desturi ya vikwazo mbalimbali, akina mama wanaonyonyesha kuanza kikamilifu kutafuta taarifa kuhusu athari kwa ubora wa maziwa kama mionzi ya jua. Na taarifa kuhusu kama inawezekana sunbathe akina mama wanaonyonyesha, ni muhimu sana.

Wataalam wanasema kuwa kupata vitamini D kwa kiasi wastani inaweza kuwa kila kitu, ikiwa ni pamoja na wanawake katika hali maalum - wanaonyonyesha na wanawake wajawazito. jua juu ya ubora wa maziwa ya mama haina athari. Lakini kuna moja "lakini". Kuchunguza habari, kama inawezekana kwa sunbathe mama wanaonyonyesha lazima makini na ukweli kwamba mionzi ya jua, kama huna kuathiri maziwa, inaweza kuathiri vibaya hali ya mama. Hivyo, wakati wa chakula mwili wa mwanamke inatoa kiasi kikubwa cha homoni mbalimbali yanayoathiri elasticity ya matiti, ambayo ni muhimu ili kuja kiasi required ya maziwa. Lakini UV jua huathiri vibaya kazi ya kinga ya tezi ya matiti, kuwaingiza yao na kuzeeka mapema, sagging, na hata kansa. Hivyo kuwa kuna jibu moja kwa swali la kama inawezekana sunbathe mama wanaonyonyesha: inawezekana, lakini tu kwa akili.

Solarium

Kwa wanawake wengi pia kuwa na hamu ya taarifa kuhusu Solarium. Au tuseme, je, tunaweza sunbathe mama uuguzi chini ya mwanga bandia, kwa sababu kuna kama ultraviolet madhara dosed. Wataalam wanasema kwamba tanning vitanda kwa kushiriki katika akina mama wanaonyonyesha si lazima, lakini unahitaji kwa sunbathe katika saluni, waliandamana madhubuti na sheria. Kwa mfano, bora kuchagua usawa, badala ya vibanda wima, ambapo ukubwa wa matumizi ya tanning ni ya chini sana. Pia, je, sunbathe topless, matiti kuwalinda na kuficha swimsuit au kitambaa. Huna haja ya sunbathe kwa mama Solarium uuguzi kwa zaidi ya dakika 5. Na ni muhimu si kwa kusahau kuosha wakala kinga kabla ya kula. Bado ni muhimu sana kufuatilia kufuata na viwango vya afya na usafi katika kitanda tanning, kwa sababu inaathiri afya ya mwanamke. Pia kuna baadhi ya vikwazo juu ya kutembelea Solarium. Hivyo, upatikanaji wa ngozi vibanda haipendekezwi mama hadi utoaji wa maziwa kukomaa, pamoja na vipindi vya mabadiliko ya homoni mkali, kwa mfano kama mwanamke artificially vituo utoaji wa maziwa.