Osteoporosis mfupa. sababu kuu - ukosefu wa calcium

Wanadamu daima ina hamu ya kuja na "elixir ya kutokufa", kufanya lifespan upeo. Na sasa, wakati teknolojia ya kisasa ya maendeleo kwa kasi ya ajabu, jamii ya kisayansi karibu zaidi kuliko kutafsiri ndoto hii katika ukweli.

Baadhi wanasema kuwa watoto waliozaliwa leo watakuwa na uwezo wa kuishi kwa miaka mia. Bado kushughulikia baadhi ya matatizo ambayo ni kuhusishwa na kuongezeka kwa "maisha ya huduma" ya viungo vya yetu na mwili kwa ujumla. Moja ya matatizo ya papo hapo kwa muda mrefu kabisa ni mfupa osteoporosis - ugonjwa ambao vinavyoendelea inayoathiri kupanua maisha ya binadamu.

Osteoporosis: jumla dhana

Hivyo, mfupa osteoporosis - kwa kweli, mifupa ya ugonjwa ambapo mfupa wiani hupungua na, kulingana, inakuwa chini quality, ambayo huongeza uwezekano wa fracture, hata katika mzigo mwanga.

mazingira magumu zaidi ni uti wa mgongo, nyonga, na viungo juu. Kwa mujibu wa takwimu za kimataifa, kila sekunde 3 ambazo mtu anapata madhara ya ugonjwa huu. uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa huu kama osteoporosis mifupa, watu, wamekwenda juu ya kikomo ya umri wa miaka 50.

Katika hesabu ya mwisho milioni 34. Watu katika nchi yetu ni katika hatari. Kwa bahati mbaya, utabiri wa wataalam matumaini makubwa: na 2035, kuongeza mzunguko mazingira ya utambuzi kama hip fracture, kwa kuhusu 24%. Katika aina hii itakuwa tofauti kabisa.

sababu ya ugonjwa wa mifupa (osteoporosis) katika idadi kubwa ya watu - kukosekana kwa calcium. Inajulikana kuwa 1% ya dutu hii kwa damu na sehemu nyingine maji ya viumbe, na sehemu predominant - msingi wa mifupa na viungo wetu. Pia ni ya kwanza kuteseka.

calcium gani wapi?

siku wastani wa kipengele required - 1000 mg, ambapo na umri, takwimu hii kuongezeka. Kwa hiyo, baada ya muda, unahitaji kurekebisha mlo wako chakula, kwa sababu chakula - chanzo kikuu cha madini muhimu kwetu. Wengi ni calcium zenye maziwa na maziwa, samaki, mayai.

Kabla ya kutibu osteoporosis mfupa dawa, ni vyema upya mlo wako wa kila siku na kuanza kula kiasi kinachohitajika cha mazao ya juu ili kudumisha viwango vya mojawapo ya calcium mwilini. Ni muhimu kujua kwamba madini ni kufyonzwa kutoka chakula ni kabisa, na kwa umri, utaratibu huu ni ngumu, hivyo unahitaji kutumia vipengele zaidi msaidizi.

Kile lazima kiwango cha calcium katika mwili wa binadamu?

Katika watu zaidi ya 45, na hata zaidi kwa wanawake kama wao ni zaidi ya kukabiliwa na ugonjwa kama vile osteoporosis mfupa, ni inastahili kuwa sehemu kuu. jibu inaweza kupatikana katika hospitali yoyote, na kufanya utaratibu damu mtihani. Kama matokeo yako ni 2.2-2.5 mmol / l, basi kila kitu kiko sawa, ngazi calcium ni ya kawaida. Kama takwimu hata kidogo kidogo, ni muhimu kuchukua hatua za haraka kueneza madini mwili mpaka hali ya kuwa muhimu.

Kuwa na uhakika wa kushauriana mtaalamu wa kuchagua njia bora ya kukamilisha ngozi ya kalsiamu na mwili wako.