Kuanzisha seti ya mazoezi asubuhi kwa katikati ya kundi DOW

Nini chekechea inaweza kufikiri bila mazoezi asubuhi? Inajulikana kuwa tata wa mazoezi ya asubuhi hutoa kiddies furaha na shughuli kwa siku nzima. Aidha, mazoezi ya asubuhi ina jukumu muhimu katika utunzaji na marejesho ya afya tete ya watoto. Mbali na malipo ya asubuhi watoto ilipendekeza mazoezi ya viungo dakika, kucheza michezo ya nje, kutembea. Baada ya yote, ni muhimu kuchunguza afya ya mtoto bado katika shule ya chekechea, ni kuchelewa mno.

Katika makala hii utakuwa kujifunza nini mazoezi magumu asubuhi kwa ajili ya kundi la kati, na kuandika kwa usahihi, kwa kuzingatia mahitaji yote ya watoto juu ya hoja. Katika mabano inaonyesha idadi ya taka ya marudio ya mazoezi.

asubuhi mazoezi OpenCards

Kundi la kati, tofauti na umri mdogo, anapata mengi ya zoezi. Hapa ni baadhi yao:

• "Katika malipo!". Kufanyika kutembea moja nyuma nyingine. Watoto kwenda rahisi kuendesha. Mlezi mara kadhaa lazima kubadili mwelekeo wa kukimbia na kutembea. Watoto kusimama katika mduara.
• "Mikono Up". Katika mwanzo wa mazoezi mguu mbali na silaha kunyongwa kwa uhuru pamoja mwili. Kuinua mikono yako juu, kuangalia yao, dari (mara 5).
• "Mikono mbele." Awali nafasi, kama katika zoezi uliopita. Kuongeza silaha mbele, kuangalia yao, saza (mara 5).
• "Mimi kubisha juu ya goti." miguu mbali, silaha pamoja mwili. Watoto cant nabisha magoti, nyoosha (mara 4).
• "Kufikia kwa jua." Mbali miguu, mikono juu ya ukanda wake. Watoto kukulia juu ya vidole wake, mikono kuongeza up. Fall - silaha nafasi ya kuanza.
• "Clogged". Mbali miguu, mikono juu ya ukanda wake. Watoto kidogo squat, kikaingia magoti, nyoosha (mara 4).
• "Katika vidole." Kujenga upya wa mduara, kutembea kila mmoja, na kisha - kutembea juu ya vidole, mikono akanyosha juu. Ni kutimiza mbalimbali ya kutembea kawaida.

Kimaudhui tata mazoezi asubuhi kwa katikati ya kundi - "Saa"

• Kutembea katika mduara. Easy mrefu. Next - kutembea juu ya vidole yake, basi sisi kwenda, yenye kuinua magoti. Ujenzi wa mduara.
• "Mkuu wa saa." miguu mbali, silaha katika mkono. Hand kona katika elbow, mzunguko wa mbele wa kifua (mara 5).
• "Pendulum". Mbali miguu, mikono juu ya ukanda wake. mteremko wa kushoto na kulia kwa maneno "Jibu-tack" (mara 6).
• "Broken saa." Mbali miguu, mikono huru chini. Watoto kaa chini, makofi magoti, simama (mara 5).
• "Saa ni." Kuanzia nafasi ni sawa. Watoto swing silaha yake na kurudi (mara 5).
• Kujenga upya safu, jogging, kutembea.

Je, inawezekana kutolewa mtoto kutoka mazoezi ya asubuhi?

Complex ya asubuhi gymnastics kwa ajili ya kundi la kati ni kuchaguliwa ili kwamba mazoezi ni mzuri kwa kila mtu: watoto chini ya kazi, ambayo ni ulioamilishwa baada mazoezi, na hyperactive, ambapo asubuhi mazoezi athari kutuliza. Kama mtoto ni mara kwa mara mazoezi asubuhi, pamoja na wenzao, basi katika mwishoni mwa wiki yeye kuwauliza wazazi kufanya mazoezi pamoja naye.

Hata hivyo contraindications kwa gymnastics ipo. Mtoto bure kutoka mazoezi ya asubuhi, ikiwa:

• mfumo wa moyo ni kazi mtoto wenye ulemavu;
• upset utendaji kazi wa mfumo motor ni aliona,
• mtoto asili udhaifu.

Kama wewe ni bado mtoto wako aliona, ni salama kufanya kuchaguliwa mwalimu tata mazoezi asubuhi. Kwa ajili ya kundi la kati ni muhimu kwa hoja zaidi na kukaa chini, hivyo mazoezi na michezo ya nje ni ilipendekeza kwa wao bila kushindwa.

Kwa hiyo, matumizi ya asubuhi mazoezi ni dhahiri. Baadhi ya walimu wanaamini kwamba lazima kufanyika wakati wa asubuhi na pia kinga ya mazoezi katika kundi kati. Hata hivyo, hii si lazima, inawezekana kuanzisha katika madarasa mengine.