Kitamu na afya kunywa ya machungwa

Kuhusu mali ya dawa ya machungwa imekuwa inajulikana tangu zamani. Vinywaji na machungwa ilipendekeza kwa watu wanaosumbuliwa na kiseyeye, magonjwa ya figo, kibofu cha mkojo, matatizo ya tumbo na matumbo.

Leo, bila kujali msimu, Maduka daima na machungwa. Matunda ni vitamini (C, A, F) na kuwaeleza vipengele (magnesiamu, fosforasi, chuma, potasiamu, calcium), ni kikamilifu kutuliza kiu na matumaini kuathiri mwili mzima. Matunda jamii ni antioxidants asili na kupambana na kuzeeka mali, kupunguza mwili wa sumu, kusimamisha mchakato wa kuzeeka na kuzuia maendeleo ya magonjwa mengi. Matunda inaweza kutumika kwa ujumla ikiwa ni pamoja na kuandaa yao kutoka aina ya smoothies ladha na afya na vinywaji. Tu athari kwa kiwango cha juu, kabla ya kuandaa vinywaji kutoka machungwa, unapaswa kuchagua bora ya matunda, bila dosari yoyote na uharibifu. Vinywaji machungwa mahitaji na kutoa furaha kubwa kwa watu wazima na watoto.

Vinywaji na machungwa na mapishi

mapishi №1

1. Naam kuoshwa na scalded pamoja na kuchemsha maji machungwa (2 majukumu kwa wote.) Kavu.

2. Kuweka matunda katika friza usiku au kwa saa 8-10.

3. Ondoa, Night kidogo thawed machungwa na maganda katika blender.

4. Kuongeza lita 1.5 ya maji, changanya na kuondoka kwa nusu saa.

5. Strain kioevu kupitia cheesecloth.

6. Kuongeza sukari, 1.5 vikombe, koroga vizuri na kuleta kwa kiasi na - juu ya 3 lita.

7. Kuongeza maji na ladha au asidi citric.

mapishi №2

1. Kuoshwa machungwa kuponda katika blender.

2. Kumwaga molekuli kusababisha ya maji baridi kuchemshwa.

3. Kuongeza maji kijiko ya asidi citric na glasi ya sukari.

4. Kusisitiza kunywa wakati wa mchana.

5. Baada pour lita moja ya maji na kunyunyizia katika mwingine kikombe nusu sukari.

6. Wakati joto ya chini, kuleta, kuchochea moto, lakini si kuchemsha.

7. Strain na basi baridi.

Tamu na za kinywaji zilizopatikana kutoka limau na rangi ya machungwa. Hapa ni mapishi:

1. Itapunguza juisi ya machungwa mawili na moja limau nusu.

2. Night peel ya machungwa moja.

3. Kuongeza sukari - vikombe 1.5 na vikombe 6 vya maji ya moto.

4. All changanya vizuri whisk, kuongeza baadhi ya maganda grated na barafu.

Pamoja na machungwa unaweza kuwa tayari kwa aina ya Visa matunda na smoothies.

Milky-machungwa smoothie

1. Ondoa peel na nyuzi nyeupe na machungwa nne.

2. Pinda vipande vya matunda puree na barafu katika blender.

3. Bila kuacha whisking, pour kioo maziwa kupozwa katika mkondo nyembamba na jozi tablespoons chenza syrup.

4. Kumwaga katika glasi na kutumika.

Crimson-machungwa smoothie

1. Changanya katika raspberries blender (1.5 vikombe) na kupozwa glasi ya mgando ya asili.

2. Beat kwa dakika moja.

3. Kuongeza vikombe 1.5 ya maji ya machungwa na kuendelea kumpiga sekunde 30.

4. Baada ya kupikia, kutumika mara moja.

Cherry machungwa cocktail

1. Habari za joto 80ml cherry juisi, lakini si kuchemsha.

2. Pour katika kioo joto.

3. Kuongeza 15-20 ml ya syrup ya machungwa na 20-30 ml ya juisi ya Peach.

Cocktail "chungwa, ndizi, mananasi"

1. Safi na kukatwa katika vipande ya 2 ndizi, 1 machungwa na mananasi.

2. Kuwakata mboga na 1 tbsp. l. blender barafu.

3. Beat mpaka laini.

Kwa kuunganisha mawazo yako, unaweza kuwa na aina mbalimbali ya viungo, kitamu, muhimu na vinywaji kawaida: kutoka machungwa, mananasi, raspberries, pichi, jordgubbar, cherries na matunda mengine mengi. Waongeze na ladha ya aina ya maziwa, madawa, nafaka, mbegu na karanga.