Jinsi ya kuondoa hangover vizuri na kwa usalama

Hangover - hali ambayo inasababishwa na ulevi baada ya kunywa pombe kutengana na kuanza kuathiri metaboli katika mwili. kiwango cha kuonekana kwa dalili za hili ni tegemezi kasi ambayo mwili wa kila mtu anaweza kukabiliana na pombe. Hata hivyo, katika hali nyingi, kuna hangover asubuhi iliyofuata baada ya kunywa kwa kiwango kingi cha pombe. Dalili zake kuu - kichefuchefu, kuumwa na kichwa, kinywa kavu, kiu, baridi, homa akilima. Pia inapatikana katika kuanguka au kupanda kwa shinikizo la damu, kizunguzungu, "kusumbuliwa" ya moyo.

Ili kupambana na kama Hisia mbaya wakati mwingine watu wako tayari kuchukua aina ya mbinu. Hata hivyo, baadhi ya mbinu zilizopo - si zaidi ya hadithi, lakini sehemu ndogo yao inaweza hata kuwa salama kwa mwili. Chini ni uteuzi wa kulia, na muhimu zaidi, njia salama za mapambano na hangover.

Jinsi ya kuondoa hangover: painkillers

Katika maneno ya Daktari wa Tiba na Mkurugenzi wa medsoveta Uingereza kuhusu Pombe Gay Retkliff: ". Dawa ya uhakika kwa ajili ya hangover - wakati huu" Lakini katika uwezo wako ili kudhoofisha relentless maumivu ya kichwa maumivu dawa. Kimsingi - ni paracetamol, mumunyifu katika maji. Ni kikamilifu husaidia kurejesha maji ya mwili usawa. Paracetamol, yeyote kwa ubongo, kuzuia katika Enzymes maalum ambayo tu ni wajibu wa maumivu. Katika hali hii, dawa, tofauti na aspirin na ibuprofen, haina kuiudhi tumbo.

Jinsi ya kuondoa hangover: maji

Kutokana na ukweli kuwa vileo na diuretic (diuretic), kwa chama au sherehe kujikwamua kiasi kikubwa cha maji ya kwamba itakuwa kubwa zaidi kuliko kile wewe kuchukua "juu ya kifua chake." Kwa hiyo ni muhimu kuwa na kunywa kabla ya kulala kwa angalau lita nusu ya maji wazi au maji ya machungwa. Hii itasaidia kwa kiasi kikubwa kudhoofisha asubuhi hangover. Kwa kuwa wengi wa dalili asili hangover ni kuhusishwa na upungufu wa maji mwilini, basi siku ya pili baada ya usiku nzuri nje, kunywa kila saa kwenye nusu lita moja ya maji, ambayo itasaidia na "freshen juu" kwa kasi zaidi.

Jinsi ya kuondoa hangover: vitamini B

Vitamini kundi hili na jukumu kubwa katika mfumo wa utumbo. Lakini kutokana na ukweli kwamba wao ni mumunyifu katika maji, hisa zao lazima replenished kila siku. Baada ya mchezo wa furaha katika kampuni ya pombe mahitaji ya mwili wako kuliko hapo kuirejesha madini muhimu na vitamini. Kula (isipokuwa, bila shaka, unaweza kula) chakula vitamini B, unaweza pia kuja na misaada ya vile madawa ya kulevya, kama Berocca, ambayo ina idadi ya madini na vitamini, ambayo inazidi mahitaji ya kila siku kwa ajili yao.

Jinsi ya kuondoa hangover: kifungua kinywa kimanda na mboga na Bacon

Baada ya usiku wa booze sukari asubuhi damu ngazi huwa na kupunguzwa. Kwa hiyo, kifungua kinywa hearty, tajiri katika wanga na protini, wewe tu haja, ili kuzuia hypoglycemia. Bacon mafuta kusababisha kutolewa kwa homoni, ambayo kupungua ngozi ya pombe. cysteine zilizomo katika mayai, ambayo hutumiwa kwa ajili ya kuzalisha glutathioni outputting kama madhara free radicals. Naam, nyanya ni nzuri kama katika kimanda, na katika salads mboga, kama matajiri katika antioxidants na vitamini.

Jinsi ya kukabiliana na hangover: sehemu ya pombe

Kama anasema mithali moja, lazima kula kipande cha koti mbwa kwamba kuthubutu kuuma, kupata nafuu. Pia ni kuchukuliwa kuwa hangover na juu, baada ya kutumika katika asubuhi baadhi kiwango cha kunywa zenye pombe, wewe kurahisisha dalili mbaya. ukweli kwamba pombe katika mwili umegawanyika katika methanoli, ambayo, kwa upande sovyu, hufanya asidi fomi. Hapa ni kitu na ni sababu ya hisia mbaya zaidi ya kuhusishwa na hangover. Tulipanda mchanganyiko dozi safi ya pombe, unaweza "kudhoofisha" mwili yao wenyewe na kupata kubadili kazi mpya, ambayo itakuwa kupunguza kasi ya usindikaji wa kundi uliopita.

Jinsi ya kuondokana na hangover kahawa

Caffeine katika kahawa, huongeza hisia na matunzo. Hivyo nikaamka na stale na katika "karibu kufa" hali, unaweza kumwaga kikombe cha kahawa tamu na kwenda kwenye biashara zao muhimu. Hata hivyo, kumbuka kwamba kahawa, pamoja na pombe yenyewe, ni diuretic. Ili kuepuka kuongeza kasi ya kupoteza maji kwa kupitia mchakato wa maji mwilini na mkojo haina kusahau kunywa maji wazi kwa kiasi cha kutosha, na ya unyanyasaji kahawa (kikombe - na hakuna zaidi).