Jinsi ya kujifungua bila machozi? Maandalizi ya wanawake kujifungua

miezi tisa mwanamke hutembelewa na wasiwasi nyingi, mashaka. Na si kwa ajili ya kitu, watafiti wanasema kuwa watu wanaweza kuvumilia hadi 45 del (vitengo) ya maumivu, na mwanamke katika mchakato wa kuzaliwa ni kwenda kwa njia ya "hisia" sawa na 57 del. Cha kushangaza, baada ya kuonekana kwa mtoto mwanga mama mpya haraka kusahau maumivu. Kujifungua - mchakato wa asili, lakini mara nyingi hawawezi kuzuia baadhi ya matatizo, kama vile mapumziko. Bila shaka, hii si jambo mbaya ambayo inaweza kutokea. Hata hivyo, kama unaweza kuepuka yao, basi kwa nini kujaribu kuwezesha mchakato wa kujifungua. Basi hebu angalia, jinsi ya kujifungua bila machozi.

makundi hatari

Kuna baadhi ya wanawake ambao ni kutokana na mazingira ya mtu binafsi ni vigumu kuepuka shida hii. hali kama hiyo ni pamoja na:

• kuwepo kwa mmomonyoko (au tu wazi kutibiwa);
• kama kuna kuambukiza, magonjwa ya kuvimba wa viungo vya uzazi,
• kama mama anatarajia mtoto kubwa;
• kama kulikuwa na nyufa, mapumziko wakati wa kujifungua ya awali;
• kama kuna hofu ya nguvu ya kujifungua.

Ili kuelewa jinsi ya kuepuka mapumziko wakati wa kujifungua, unapaswa kujua kwamba muonekano wao ni kutokana na ukosefu wa elasticity ya tishu. Kwa hiyo, kuzuia lazima lengo la kuboresha yake.

Jinsi ya kujifungua bila machozi? Vitendo kabla ya mimba

Mara tu baada ya uamuzi kwamba karibuni familia itakuwa kujaza, lazima kutibu magonjwa yote kuhusiana na magonjwa ya wanawake. Hii ni muhimu kwa ajili ya kujenga mazingira mazuri kwa ajili ya ujauzito na kuzaliwa kwa mtoto na afya. Utafiti uliofanywa katika hatua hii, pia, inaweza kuwa muhimu sana katika mchakato huu. Kwa mfano, kolkoskopiya kusaidia kutambua mmomonyoko kizazi.

Wanashangaa jinsi ya kujifungua bila usumbufu, inashauriwa kupata kujua Kegel mazoezi. Wao ni kujengwa kwa njia ambayo perineal misuli kata ya kwanza, kisha kupumzika. Hii si tu kuboresha maisha ya ngono, lakini pia kuimarisha misuli Pelvic.

Jinsi ya kujifungua bila machozi? Vitendo wakati wa ujauzito

Kuhusu mazoezi juu lazima kuwa wamesahau wakati wa miezi tisa ya kusubiri. Lazima pia kufanya mazoezi rahisi.

Kutembea katika sehemu moja. Ni lazima kuinua makalio iwezekanavyo.

Unaweza ota na magoti upana mbali kwa pande zote. Nafasi hii ni lazima kukaa kwa dakika chache. Unaweza swing kama mpira au spring.

massage msamba

Lakini njia bora zaidi, na kusaidia kujifungua bila machozi ni massage msamba. Anza kwa kufanya vizuri na wiki 28. Kwanza, ni ya kutosha ya kufanya mara moja katika muda wa siku saba, hatua kwa hatua kuongeza frequency hadi mara saba kwa wiki (kabla ya utoaji).

Kwanza ni kuosha mikono yako, kueneza uke, labia, vidole na mafuta au cream maalum. Basi unapaswa kuingia kina kidole ndani ya uke na vyombo vya habari chini ya ukuta wa nyuma. Lazima vyombo vya habari chini mpaka mpaka kuhisi mvutano na msisimko. Katika hali hii, mwanamke mwenyewe wa kupumzika zaidi. Hii ni ikifuatiwa kwa njia moja kuathiri labia. On utaratibu mzima inapaswa kuchukua muda wa dakika tano

Jinsi ya kujifungua bila machozi? Tabia katika kujifungua

Kwa wale ambao wanataka kujifungua bila machozi, utawala kuu ni kuzingatia mahitaji yote, ambayo kuweka gynecologist na daktari wa uzazi wakati wa kujifungua. Kwa mfano, si kufanya juhudi, kama wewe ni kidogo ya kufanya, na wakati huo huo ni lazima kujaribu kuishi wakati wa majaribio na mapambano.