Je, kama zastuzhena shingo? Dalili matibabu fulani

Kama zastuzhena shingo, inamaanisha kuwa kutokana na hypothermia inflamed misuli. Kwa sababu hiyo, mzunguko inasikitishwa, ambayo ni akifuatana na maumivu makali.

Chilled shingo. dalili

Shingo zinazoweza kudhuru si tu kutokana na hypothermia, lakini pia kwa sababu ya nguvu za kimwili exertion, maumivu chini nyuma na matatizo mengine na mfumo musculoskeletal. Ili kuelewa zastuzhena shingo, unahitaji makini na aina ya maumivu. Inaweza kuwa mwanga mdogo, kusumbua. maumivu kuenea kwa kasi katika ukanda bega, na hata kwenye bega. Inaweza imekuwa mbaya zaidi wakati kuchimba au kuinamisha kichwa, pamoja na wakati wa mazungumzo na chakula. Kama uvimbe ni si kali, inaweza kuchukua siku chache kivyao. Vinginevyo utakuwa na kuona daktari na mapumziko kwa matibabu maalum.

Nifanye nini kuanza?

Watu wengi kuamka asubuhi hisia mengi ya maumivu ya shingo, ambayo inafanya kuwa vigumu hata kuinua kichwa chake kutoka mto. Kama siku moja kabla ya wewe walikuwa wazi kwa dhiki kali kimwili, kuna uwezekano kesi supercooling. Kama mtu hajui nini cha kufanya kama shingo chilled, juu ya yote, tunapaswa kuchukua hatua zifuatazo:

• Ili si ya kuwadhuru tishu misuli inahitaji kuwa katika hali ya mapumziko. Bora - ni kitanda mapumziko. Kama una kukaa sana, chini ya shingo roll, ambayo kusaidia na anaokoa yake kutoka voltage nyingi. Na hakuna shughuli za kimwili (kuwa makini hata kugeuza kichwa chake).
• Kama shingo zastuzhena, mara ya kwanza itakuwa kuumiza vibaya, lakini kwa sababu una kuchukua analgesics (ikiwezekana na athari kupambana na uchochezi). Katika kesi hakuna kuchukua antibiotics bila kwanza kuwasiliana na daktari.
• Kutoa baridi nafasi ya joto. Funga sufu skafu au kuvaa sweta na shingo ya juu. Katika hali hii, shingo lazima wote mchana na usiku.

Chilled limfu nodi katika shingo

mfumo wa limfu ni nyeti sana kwa joto. Nodes kukimbia njia ya kukomesha, kuzuia maambukizi ya kuenea katika mwili, hivyo wakati supercooling wanaweza kuwa inflamed na kuongeza kwa kiasi kikubwa kwa ukubwa. Kwa hiyo, si lazima kwa madawa wenyewe (hasa kama mtoto ana chilled shingo). daktari kuhudhuria lazima kuanzisha uchunguzi sahihi, basi itakuwa kupewa matibabu ya kina:

• madawa ya uchochezi wa kuondoa chanzo cha ugonjwa;
• antibiotics kupambana na maambukizi na kuzuia matatizo inawezekana;
• immunomodulators kuongeza vikwazo vya mwilini.

Kama uvimbe wa tezi kwa watoto na watu wazima kawaida kuhusishwa na homa, tahadhari maalumu wanapaswa kulipwa kwa hatua ya kuzuia. Kuimarisha mfumo wako wa kinga na kuweka shingo yako joto.

Taratibu shingo

Nifanye nini kama shingo chilled? Kwanza kabisa, kutoa mapumziko na joto. Kama maumivu haina kutokea ndani ya siku chache, mara moja kwenda kwa daktari. Yeye kuagiza dawa sahihi na tiba ya mwili. Na unaweza kufanya yafuatayo nyumbani:

• Visa maumivu na kuongeza mzunguko wa damu, kufanya massage mpole. Harakati lazima laini sana na bila shinikizo. Inaweza kutumika joto marhamu au mafuta ya kunukia.
• Visa maumivu na kuongeza mzunguko wa damu, kufanya massage mpole. Harakati lazima laini sana na bila shinikizo. Inaweza kutumika joto marhamu au mafuta ya kunukia.
• Joto katika sufuria na kumwaga chumvi katika mfuko wake nguo (soksi inaweza kutumika). Vile "joto kavu" kazi nzuri na kuvimba misuli.
• Ili kufikia kupona haraka, jaribu kuamua mbinu ya tofauti compresses. siku nzima, mbadala moto na baridi lotions. Kabla ya kwenda kitandani, wrap joto scarf shingo na kuondoka usiku wote (unaweza kutumia pombe compress).

Pamoja na compress moto lazima kubebwa kwa makini na si kuwafanya bila mapendekezo ya daktari. Kama una maumivu ya koo au nyingine ugonjwa wa kuvimba, joto kali inaweza kuzidisha tatizo.

maelekezo Traditional

mababu zetu daima inajulikana nini cha kufanya kama shingo chilled, jinsi ya kutibu misuli kuvimba. Kuna maarufu mapishi, maarufu zaidi ya ambayo ni:

• Zaidi ya 10 ya saa ina kubeba kusisitiza vijiko 2 marshmallow (aliwaangamiza mizizi) katika kikombe cha chai. kioevu moto ni nzuri sana kama compress.
• Kuchukua kabichi jani na kidogo kuzuia kwa mpini. Sasa kuinyunyiza na kuoka soda, sabuni (lazima kabla ya wavu) na ambatanisha na doa. Salama wrap na wrap plastiki au kitambaa kavu, na kisha wrap scarf joto.
• Honey haja kidogo moto katika umwagaji maji, kisha kuongeza maji ya aloe. Kutoka molekuli kusababisha ya kufanya maombi.

Kama huna kufikiria mwenyewe msaidizi wa dawa za jadi, basi kuja na misaada ya mbinu za kisasa. Kwa hiyo, mara kadhaa kwa siku, kisha Kipolishi kidonda joto mafuta. Haki ya zana kama vile "Teraflex" na "Apizartron" vizuri kuthibitika.

kipindi ukarabati

Kama alikuwa na zastuzhena shingo, kutuliza maumivu bado ushahidi wa kupona. Ili kuleta misuli kwa sauti, unahitaji kupitia ukarabati. Hivyo ni bora kwa tiba ya mwili, ambayo ni pamoja na mkusanyiko ufuatao wa mazoezi:

• Nafasi mitende juu ya paji la uso na shingo na upole kutumia shinikizo kwa kichwa. Katika kesi hii, unahitaji kuwasha shingo misuli yako wasiwasi na kupumzika.
• zoezi inayofuata ni sawa na ile ya awali, tofauti tu ni kwamba kiganja lazima kulingana na mahekalu.
• kichwa lazima kutupwa nyuma. Wakati huo huo una kuvuta kidevu mbele. Katika nafasi hii, unahitaji kukaa kwa sekunde 10 na kisha kabisa kupumzika shingo. Kufanya reps chache.
• Salama nyuma nafasi tambarare. Inamisha kichwa kulia na kushoto, kujaribu kupata sikio kwa bega (bila kuongeza yake). Tunahitaji kukaa katika nafasi hii kwa sekunde chache kuhisi mvutano wa misuli.

Ukiwa kabisa nyuma ya kawaida, usisahau kuhusu mazoezi haya. Wao kukusaidia kuimarisha misuli ya shingo na itatumika kama kinga nzuri.

matokeo ya utafiti

swali la kwanza kwamba inakuja akilini ni mtu ambaye chilled shingo yake - "? Jinsi ya kutibu". Kwanza kabisa kuhakikisha mwenyewe mapumziko kamili na kavu joto (kwa mfano, scarf sufu). Kama kuvimba hana nguvu, basi siku chache utakuwa kusahau maumivu. Vinginevyo, huwezi kuepuka ziara ya daktari. Yeye kuagiza matibabu ya kina kuwa ni pamoja na kupambana na uchochezi na maumivu dawa, ikiwa ni pamoja na tiba ya mwili. Unaweza pia kutaja "bibi" mbinu ambayo kuthibitika ufanisi kwa karne nyingi. Wakati maumivu itapita, kuwa na uhakika wa kufanya mazoezi maalum ya kuharakisha mchakato wa ukarabati.