5-hydroxytryptophan - bioadditive matumaini: kupokea makala

Supplement 5-hydroxytryptophan hivi karibuni kuwa maarufu zaidi. Lakini nini ni dawa hii, jinsi unaathiri mwili, jinsi ya kuchukua na kama kuna onyo juu ya matumizi yake?

Ni kitu gani?

Fupisha kuongeza hii inaitwa 5-HTP. Hii ni aina ya kemikali ya tryptophan - asili amino asidi, ni kutumika kama nyongeza ya chakula yake. malighafi kwa ajili ya uzalishaji wake ni mbegu za mimea griffonia simplicifolia.

Amino asidi 5-HTP husaidia mwili wetu wa kuzalisha serotonin, homoni kutuliza inaitwa, kwa sababu ina athari chanya juu ya hali ya hisia. Katika hali hii, ukosefu wa serotonin madhara na athari juu ya kulala, hisia na hamu machafuko husababisha (hamu ya daima kutafuna kitu). Basi leo Virutubisho 5-HTP inayotumiwa kuboresha usingizi, kuongeza mood, kupunguza migraines na hata kupoteza uzito.

athari muhimu

Kwanza kabisa, 5-hydroxytryptophan ni kutuliza ambayo yanaweza kuchukuliwa wakati wa mfadhaiko, na mashambulizi ya hofu na neurosis. Aidha, madaktari kupendekeza kwa usingizi. Ni inaweza kutoa matokeo bora zaidi kuliko dawa za dawamfadhaiko.

Pia inamaanisha ni kuwapa misaada kutoka migraine, kabla ya hedhi syndrome (kama hisia za kuwashwa, uchokozi na mood kushuka). Lakini kama ni kuwa kutibiwa na dawamfadhaiko, Virutubisho, unaweza kuanza kuchukua tu baada ya idhini ya daktari, kama kunaweza kuwa na athari isiyotarajiwa.

5-hydroxytryptophan: maelekezo kwa ajili ya matumizi

Kujisikia athari za mapokezi ya virutubisho, dozi ya kila siku lazima 100-300 mg. Juu ya yote, kama kwanza kiwango cha kila siku itakuwa ya chini, kwa mfano 70-150 mg. Mapokezi ya msingi usingizi dawa lazima wakati wa kwenda kulala. Kama unataka kujikwamua unyogovu hali, wasiwasi, au shauku kwa ajili ya chakula, kiwango kila siku inapaswa kugawanywa kwa mapokezi wakati wa mchana.

Lakini kunywa dawa hii inawezekana na si utaratibu, lakini katika wakati wale wakati kuna matatizo ya hali. Kama wewe kuchukua 5-hydroxytryptophan ili kujikwamua binge kula, unaweza kunywa vidonge kabla ya kwenda kufanya kazi. Hii itasaidia jioni, wakati kurudi nyumbani, si overeat na kufanya vitafunio.

Virutubisho ni bora kuchukuliwa na chochote tumboni kabla ya chakula. Hii itaruhusu dawa kwa ubongo kwa kasi zaidi. Kwa hiyo, itakuwa nzuri ya kuwa na kunywa vidonge mara moja baada ya kuamka, na mwingine - jioni kabla ya chakula.

Wakati matokeo inaonekana

Jisikie athari za kutumia virutubisho unaweza mara moja. Baada ya dakika 15, baada ya kunywa vidonge, wewe kujisikia mawimbi ya hisia vizuri kwamba si kuharibiwa na matatizo madogo. Zaidi ya hayo, 5-hydroxytryptophan hujilimbikiza katika mwili, hivyo baada ya madawa ya kulevya umeisha, athari ungeendelea. Hivyo, kama wewe kukaa juu ya chakula na kuongeza ni zaidi, wewe bado kudhibiti tamaa ya "kutafuna" kwa sababu hamu atarudi hivi karibuni.

Tahadhari

Ingawa madawa ya kulevya ni ya asili ya mimea na ikilinganishwa na dawa maduka ya dawa ni kivitendo madhara, lakini ina idadi ya madhara. Hayo ili kuwadhuru mwili, ni muhimu si kwa kisichozidi kipimo kiwango cha juu. Ziada athari mbaya yanaweza kutokea bloating, kuvimbiwa, colic, Heartburn, hisia ya satiety nyingi, kichefuchefu, kutapika, na kuhifadhi maji. Pia, wakati mwingine kuwa maumivu ya kichwa, upele na ndoto ya mambo.

Lakini pamoja na madhara ya 5-hydroxytryptophan anaweza kudhoofisha hali ya magonjwa yafuatayo: shinikizo la damu, anorexia, ugonjwa wa bowel, hijabu pembeni, peptic ugonjwa kidonda, hemofilia, anemia selimundu na myalgia. Ukweli wa kutumia dawa au la, unahitaji kufikiri na wale ambao wana ugonjwa hepatobiliary na mfumo wa upumuaji, na pia ugonjwa wa Crohn.

Maoni kuhusu Virutubisho uandikishaji

Baadhi uzoefu kujifunza nini 5-hydroxytryptophan. Mapitio ya watu kama ni kawaida mazuri. Wengi, alisaidia kuanzisha usingizi kawaida, lakini wakati wa kufanya hivyo, wakaanza ndoto ya ajabu ndoto, nzito. Pia ilionekana kama mood ina kuboresha, lakini kipandauso na wala kupita. Pia, kulingana na ukali wa hali, athari yake ni mafanikio katika kipindi tofauti na wakati. Kuna wateja ambao ni tu baada ya wiki tatu ya kupokea nilihisi mabadiliko katika hali.